كيف تساعد أبنك علي تقوية ذاكرته؟ - المنزل السعيد

في هذا المقال سوف نقدم نصائح لكل أم و أب لكي يساعدوا أطفالهم علي تقوية ذاكرتهم خلال "أيام الأمتحانات".

السكريات الأولية من الأطعمة التي تحسن من أداء الدماغ ومراكز التفكير وتقلل نسبة التعرض لأمراض مثل الألزاهايمر، مثل الفاكهة.

الحليب أو العصير المحلى بملعقة عسل.

الفيتامينات من أهم عوامل تنشيط الذاكرة، خاصة فيتامين سي والمتواجد في الليمون والجوافة واليوسفي والبرتقال والفراولة والكيوي والأناناس.

قدم لطفلك على طبق السلطة المتنوع.

يجب تقليل أو الامتناع عن الحلويات وكل ما فيه ألوان صناعية ومواد حافظة.

يجب الحفاظ علي التمارين لكي تساعد طفلك على التركيز.